たかが腰痛、そのままにしておくと・・・

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こんにちは。大磯町の鍼灸・美容鍼灸院 たかはし治療院 院長の高橋道明です。

9月末に、NHKで東洋医学がとりあげられ鍼灸も国民に理解されつつあります。番組内では肩こり腰痛の効果について取り上げられていました。また、美容鍼灸をすることによって、皮膚表面の温度が上昇し代謝が促進されることも放送されていましたね。

 

ところで、現在の国民医療費はどれくらいかご存知でしょうか?

 

実に40兆円になります。これを一人あたりに換算すると、30万円になります。

 

日本は医療はとても発達していますが、健康に対する国民の意識は低く「病気になれば医者にいけばいい。」と思っている人がとても多いです。

 

国民皆保険制度はとても素晴らしい制度なのですが、同時に国民の健康に対する意識を低下させ、病気を予防するということを忘れてしまいました。

 

どんな人でも、病気にはなりたくないし、ましてや生活習慣病・癌などにはかかりたくないですよね?

 

それが東洋医学を生活にとりいれることで、予防できるとしたらいかかでしょうか?

 

どのようにして病気を予防して健康な人生を送るか?その秘訣について少しずつ書いていきたいと思います。

 

今回は腰痛について書いていきたいと思います。

国民病ともいわれる「腰痛」。

 

じつに国民の7割の方が経験したことがあるそうです。

 

この文を読んでいるあなたも、おそらく慢性的な腰痛か過去に腰痛を経験したことがあるとおもいます。

 

  • 腰痛の原因

・筋力の低下

加齢とともに筋肉の量も減り、筋力も低下してきます。そうすると身体を重力から支えることができなくなり脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニアのような背骨と背骨の間が狭まってくるような状態になります。そうなると、腰部の神経を圧迫したり血流がわるくなったりして、腰痛を引き起こします。

・筋の柔軟性の低下

 

筋力の低下と共に、柔軟性の低下も腰痛の原因となります。柔軟性が低下すると関節を動かすことに負荷がかかります。それが原因で筋疲労をおこしさらに筋の硬化が促進され血流もわるくなり腰痛を引き起こします。

・内臓機能の低下

「ギックリ腰」急激に痛みを感じて動けなくなったりされたことはありませんか?

この「ギックリ腰」で多いのは冷えによる内臓機能の低下が原因となって内臓体性反射で腰の筋肉を痛めます。この時期に特に多い症状でもあります。暑い夏に冷たいものを飲み過ぎて、腸が冷えます。腸が冷えて腸の機能が低下し、気温もさがってくると血流が悪くなり筋肉に十分な栄養がいきわたらなくなり「ぎっくり腰」になります。

 

慢性的な腰痛にも同じのようなことがいえます。食生活が悪いと腸の機能低下を生じ、腰の深部の筋肉にも圧迫したり血流不良をおこし固くなります。そうすると、背骨や骨盤がひっぱられて姿勢が悪くなったり、骨盤が歪んだりします。これが、慢性的な腰痛の原因となってきます。

・腰痛の治療

 一般的に整形外科では、レントゲン MRIなどの検査がおこなわれます。そこで、大きな異常がなければ痛み止めのお薬が処方されます。これで、すぐに治ればいいのですがほとんどが慢性化してくることが多いかと思います。そうすると、脳が痛みを覚えてしまい腰の部分だけでなく脳が痛みを感じるようになります。こうなると慢性化してしまい、痛み止めを飲んでも効きませんし、腰のみの治療をいくらやっても痛みはかわりません。

 

・リラクゼーション 整体 カイロプラクティックの施術は、国家資格でないためしっかりとした教育を受けた人とそうでない人がいます。技術知識のレベルにかなりの開きがあります。「痛みがない」「ちょっと疲れた」ぐらいに利用するのはいいと思いますが、慢性化した腰痛にはおすすめできません。

 

  • たかが腰痛 されど腰痛

慢性的な腰痛をそのままにしておくとどうなるでしょうか?

ひとつは、痛みでバランスが崩れ姿勢や歩き方も悪くなり、さらに腰痛が悪化することになります。

 

また、それ以上に怖いのは痛みストレスから、脳に影響し交感神経優位の緊張状態がつづくと、ストレスを原因としたさまざまな病気の原因となる可能性があります。

 

慢性腰痛はすぐには治りませんが、あきらめずに向き合っていくことが重要です。

 

★腰痛を改善し病気にならない身体を手にする3つの方法

それではどうしたらいいのでしょうか?

簡単にできる3つの方法をご紹介いたします。

  • 体幹部の筋力をつける。

 

痛の方、ほとんどが腹筋や背筋といった体幹の筋肉が弱っています。筋肉がおちると、姿勢がわるくなり血流も悪くなり腰痛を引き起こします。また、内臓も圧迫されるため、他の病気を引き起こす原因ともなります。

週に2回ぐらいは体幹のトレーニングをおこないましょう。

なかなかご自分ではできない方は、体操教室やヨガ教室などに参加されるのもいいかと思います。

  • ストレッチングをおこなう。

筋力をつけながら、柔軟性をつけていきましょう。筋力アップトレーニングができないかたは、このストレッチングだけでもおこなうと効果的かと思います。

運動がなかなかできない人でも、テレビを見ながらストレッチングをおこなうことは可能かと思います。立った姿勢からの前屈後屈運動だけでも効果があります。筋肉・関節を動かすことによって、血流を改善して老廃物がたまらないようにしましょう。

これもなかなかご自分ではできない方は、ヨガ教室・太極拳・体操教室などに参加されるとより効果的かと思います。

 

 ☆東洋医学を生活にとりいれる。

腰痛の原因として、内臓機能の低下があげられます。これは長い間の生活習慣で五臓のバランスが崩れていることが原因となります。

「なんとなく調子が悪い。」「腰痛だけど腹痛はない」「便秘・下痢をすることが多い」

これを調整していくのは東洋医学が有効です。

 

☆按摩マッサージ指圧

按摩マッサージ指圧師は国家資格です。国家資格者はこれらの技術を使い五臓のバランスと整えていきます。また、「気持ちいい!」という刺激は「脳」に有効に作用します。日頃のストレス、自律神経への影響は「脳に気持ちいい!」という感覚を与えることでリセットされます。これが、病気の予防につながります。

☆鍼灸

鍼灸は五臓のバランスを整え、内臓の調子を整え、腰痛の改善、病気の予防にも効果があります。

レントゲン所見 MRI 血液データなどをもとに、腹診 舌診 脈診など身体のいろいろなところから東洋医学的に診断していくので、症状以外にも悪かったところがみつかったりします。この状態を治療していくので病気の予防につながっていくのです。

 

鍼灸は症状がないときでも、月に1回程度のメンテナンスをされることをおすすめいたします。そうすることで、いつも元気に 病気になってもすぐに治る身体づくりができます。

 

私は、国民一人一人が病気にならない健康的な人生を送れるように、この鍼治療を国民の生活の一部にとりいれられうように生涯をかけて尽力していきたいと思っています。

 

 

東洋医学、鍼治療、病気、美容鍼灸のことでお悩みの方はご連絡ください。

 

たかはし治療院

院長 高橋 道明

〒255-0005

神奈川県中郡大磯町西小磯757

0463-61-8122

 

鍼灸治療

60分 スタンダードコース 10,000円(税別)

YNSA®(山元式新頭鍼療法) 

原因不明の痛み・坐骨神経痛・頭痛などから自律神経症状・うつ・不眠・耳鳴り・難聴、脳血管障害後遺症・パーキンソン・関節リウマチまで、あらゆる症状に対応します。

鍼灸治療

東西医学の考えから脈診・腹診で全身治療をしていきます。

マッサージ

局所の血流改善、脳のリラックスを意識しています。

ハリウッド式美容鍼灸(R)

★当院 一番人気コース

60分 スタンダードプラン 15,000円(税別)

 

ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸(R)とは古代中国から伝わる美容鍼、ハリウッドと英国のテクニックに、日本の伝統技術を融合し、独自のリフトアップのツボや漢方の知恵を調和させたオリジナルの手技です。

体の本質改善と即効性のあるリフトアップ!

少ない鍼でソフトにしっかりリフトアップする女性誌でも話題の施術です。

 

 

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